奔跑吧在线观看4因湿重而常感困倦时，承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经重返()()上的阳气被激发，正在排出湿气。取穴：微微施力老九门电视剧免费芒果20 🤪16垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。方法：①如果你的床沿有一定硬度，可以躺在 🧅床上，将承山穴刚好放到床沿的位置，来回转动小腿，或抬腿自由落下即可敲击按摩到承山穴。

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