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2026-07-18 22:53 来源:集美区新闻网

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评论员 乌程(wū chéng)

但粽子的主(zhǔ)要原(yuán)料是(shì)糯米,本身不(bù)易消化,吃的太多很(hěn)容易导致腹胀(zhàng)情况的发生(shēng);另外粽子含有较多的糖(táng)类和脂肪物质,食(shí)用过多(duō)容易造成(chéng)身体能量(liàng)过剩,增加肥胖的患病(bìng)几率。更值得大(dà)家注众人之上意的一点是粽子属于“营(yíng)养较为(wèi)单一”的(de)食物这个馅是有养生(shēng)讲究(jiū)的。粽子的馅南北不同。北方粽子一(yī)般(bān)是甜粽,里面加枣(zǎo)泥、红枣(zǎo)、豆沙(shā)。南方有咸味的粽(zòng)子,里边(biān)加肥瘦肉、火腿、蛋黄。 吃(chī)枣(zǎo)泥馅棕子(zi)的时候要特(tè)别注意:枣泥和糯(nuò)米搭配在一起(qǐ),是一个最难(nán)消化的组合。因为(wèi)糯米和大枣都(dōu)生湿气,两(liǎng)个加在一起,容(róng)易滞气,使人感觉腹胀。,缺乏膳食纤维,缺(quē)乏各种维(wéi)生素,增加食用量没有实质意(yì)义,反(fǎn)而还会增加(jiā)身四(sì)虎大网站(zhàn)www永久(jiǔ)网站体负担。

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